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Obesidade


    A obesidade resulta do acúmulo excessivo de gordura que excede aos padrões estruturais e físicos do corpo.


Qual é a diferença entre "estar acima do peso"e "ser obeso"?

  • - A obesidade é um excesso de gordura na composição do corpo, mas só pode ser chamada assim quando mais de 20% da massa corporal total for constituida por gordura (30% no caso das mulheres);
  • - uem se encontra nessas condições têm a saúde comprometida e corre o risco de contrair diversas doenças, como as cardiovasculares, varios tipos de câncer, diabetes e hipertensão entre outras;

As pessoas engordam por diferentes motivos:

  • - Ou porque se alimentam de forma desequilibrada e consomem mais calorias do que necesitam e do que gastam (por levarem uma vida sedentária);
  • - Ou porque o corpo metaboliza os alimentos de forma desequilibrada;
  • - O mau funcionamento de determinadas substâncias em nosso organismo também altera seu equilíbrio natural, causando obesidade.

Causas:

  • - As principais causas da obesidade envolvem a combinação de hábitos alimentares pouco saudáveis e um estilo de vida sedentário;
  • - Assim, quando a ingestão de energia (calorias) supera o gasto energético (atividade física), o excesso se acumula no tecido na forma de gordura corporal.

Complicações:

    A obesidade é um fator de risco para o desenvolvimento de diversas outras doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, derrame cerebral, dislipidemias (excesso de gordura no sangue), câncer e algumas doenças do aparelho digestivo como cirrose e cálculo na vesícula.


Ações para prevenir:

  • - Mudança de hábito e do estilo de vida;
  • - Reeducação alimentar;
  • - Praticar atividade física regularmente;